【凡客诚品】增胖10斤又快速瘦回来了？！在李圣

　　自《举重妖精》杀青后，李圣经欧尼就去了旅行休假，还po出了美美的皂片。咦?等等!之前不是还为了拍戏增肥10斤嘛，那么快就瘦成闪电了?李圣经，体重被你玩的那么6真是好塞雷，也真是rio羡慕，因为大家只想马上瘦!

　　你瞅瞅这小细胳膊、深深的锁骨，还能想起是《举重》里那个脸肉肉的金福珠嘛?

　　脸上的肉也明显消失惹，恢复了欧尼之前V脸尖下巴。李圣经你就是胖着玩玩的吗?这就帮大家去打探她管理体型的小秘密??

　　李圣经在上《拜托了冰箱》节目中，透露了自己身材管理的方法。她说自己即使是减肥也绝对不会用节食这种方法，因为饿肚子的话会很容易反弹。

　　除了喜欢跑步外，每周还会做2-3次锻炼身体核心肌肉的力量训练。力量训练?很多妹子看到这里已经在摇头了吧，做力量训练会练出肌肉吧，岂不是越练越粗壮?

　　力量训练，确定不会变“金刚芭比”?

　　做力量训练会很Strong，会变金刚芭比?NONONO，芭姐很科学很负责地告诉你，女生想要长出大块肌肉没那么容易!因为女生缺少雄性激素，即使和男生一样的饮食和训练量也难长肌肉，除非像??健美选手那样服用雄性激素的药物催长肌肉。所以小仙女们根本don't worry，大胆去做力量训练吧~

　　天啦噜!“力量训练”好处多到我眼花

　　凹凸有致，让你身材好到流口水??

　　力量训练能够起到塑形、紧致的作用，该瘦的地方能瘦下去，该凸的地方凸出来~ 肌肉变得更紧实，身体线条才好看，而节食减肥不仅反弹，也瘦得并不美。